Добро пожаловать на тест на самосострадание!
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый пункт, прежде чем ответить. Слева от каждого пункта укажите, как часто вы ведете себя указанным образом, используя следующую шкалу:
1-Почти никогда. 2-Изредка. 3-50/50.
4-Весьма часто. 5-Почти всегда.

Интерпретация результатов теста на самосострадание:
Средний общий балл самосострадания обычно составляет около 3,0 по шкале от 1 до 5, поэтому вы можете соответствующим образом интерпретировать свой общий балл.
Приблизительно: 1–2,5 общего показателя самосострадания означает, что у вас низкий уровень сострадания к себе. 2,5-3,5 означает, что вы умеренный.
3,5-5,0 означает, что у вас высоко.

Помните, что более высокие баллы по субшкалам «Самоосуждение», «Изоляция» и «Чрезмерная идентификация» указывают на меньшее самосострадание, в то время как более низкие баллы по этим параметрам указывают на большее самосострадание (эти субшкалы автоматически перекодируются, когда ваше общая оценка самосострадание подсчитывается.)